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胡萝卜排骨汤

2020-03-16

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萝卜排骨汤r材料:排骨克,胡萝卜克,冬瓜克,姜片克,香菜叶少许, r:清汤、盐、鸡精各适量, r萝卜排骨汤的做法r、胡萝卜去皮洗净,切块, r、洗净,去皮及瓤后切块,备用, r、洗净,切块,入沸水中略汆烫,捞出冲净,备用, r、加油烧热,放入姜片爆香,然后注入适量清汤烧开,加入排骨块、胡萝卜块、冬瓜块,用中火煮约分钟后,调入盐、鸡精滚透,r、关火,盛出,撒入香菜叶即可, r胡萝卜的功效与作用每克野胡萝卜根中含有蛋白质克,脂肪克,糖类克, 克野胡萝卜嫩叶含蛋白质克,碳水化合物克,脂肪克,粗纤维克,糖类克, 还含有丰富的萝卜素及挥发油,油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇, 小提示菠菜和胡萝卜能一起吃两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险胡萝卜和菠菜能一起吃可以明显降低中风的危险

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